Zuckerfrei ins neue Jahr
7 Tage Kurs
08. Januar - 14. Januar 2024
Tasty Katy
Bereit für die zuckerfreie Revolution? Starte jetzt deinen Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Dein Körper wird es dir danken. Bist du bereit für die Veränderung? Jetzt anmelden und den ersten Schritt in Richtung einer zucker- und süßstofffreien Zukunft machen!
Willkommen bei unserem Kurs “Zuckerfrei ins neue Jahr: 7-Tage-Kurs” – die ultimative Reise zu einem energiegeladenen Leben ohne Zucker und Süßstoffe. Erfahre, wie du durch eine bewusste Ernährungsumstellung nicht nur deinen Zuckerkonsum reduzierst, sondern auch nachhaltig mehr Vitalität gewinnst. Bist du bereit für den Start zu einem zuckerfreien, süßstofffreien Lebensstil?
Schenke dir und deinem Körper einen gesunden Start ins Jahr 2024.
Ich nehme dich an die Hand und helfe dir dabei dich für die nächsten 10 Tage gesund, darmfreundlich und nährstoffreich zu ernähren. Durch tägliche Pilatesworkouts und Meditationen lernst du dich in deinem eigenen Körper so richtig wohl zu fühlen und eine Verbindung zu dir selbst herzustellen.
Die Weihnachtszeit ist vorbei und damit liegt meistens auf eine Zeit voller Plätzchen, Kuchen, zuckrigen Getränken und vielen anderen eher ungesunden Dingen hinter uns. Das ist natürlich kein Grund, um sich schlecht zu fühlen oder sich all das für immer zu verbieten. Manchmal tut es aber gut einen kleinen Reset zu machen und wieder frisch zu starten, sodass daraus keine langfristig ungesunden Gewohnheiten entstehen. Das neue Jahr ist immer eine schöne Möglichkeit, sich bewusst um die eigene Gesundheit zu kümmern und sich Ziele zu setzen. Der 7 Tage Zuckerfrei Kurs ist dafür ideal, da er dir einen Einstieg in eine zuckerfreie Ernährung bietet und der Beginn von neuen gesunden Gewohnheiten sein kann.
Du bist es dir wert, dich gesund zu ernähren, dich täglich zu bewegen und auch durch das Meditieren eine schöne innere Welt zu erschaffen, denn dein Körper und die Beziehung zu dir selbst, ist das Wertvollste was du hast.
Mind & Body Balance
Sei dabei.
Sei dabei: Vom 08. – 14. Januar 2024 starten wir gemeinsam in den Zuckerfrei Kurs. Es wartet ein Ernährungsplan mit Rezepten zur Entgiftung, die passende Einkaufsliste, gesunde Detox-Routinen, Videos und Audio-Inhalte auf dich. Wenn dieser Termin für dich nicht passt, kannst du dich trotzdem anmelden und den Body Reset Kurs innerhalb von 12 Monaten nachholen.
Jetzt starten.
Hast du das Problem, dass du nach einem Urlaub, nach einer stressigen Zeit oder einer Veränderung in deinem Leben keinen Einstieg mehr in eine gesunde Ernährung, Bewegung oder das Meditieren zu finden? Oder spürst du schon lange, dass du deine Ernährung umstellen möchtest, schaffst es aber alleine nicht? Dann ist der Reset your body Kurs ideal für dich!
Nur 7 Tage.
In nur 7 Tagen schaffst du es, durch einen ganzheitlich gesunden Ansatz wieder zurück in gesunde Routinen zu finden und deinen Körper zu resetten. Du wirst schnell merken, dass es ganz einfach sein kann, sodass du alle Inhalte auch nach dem Kurs wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
Was du alles tun kannst, damit dein Körper richtig entgiftet, erfährst du Schritt für Schritt in diesem Kurs.
Kennst du das?
- Du hast ständig Lust auf etwas Süßes, obwohl du weißt, dass es dir nicht guttut?
- Du fühlst dich häufig müde und energielos?
- Du brauchst Süßigkeiten am Nachmittag, um den Tag zu überstehen?
- Du kannst nichts herzhaftes essen ohne danach noch etwas Süßes zu essen?
- Deine Gedanken kreisen ständig um Essen, vor allem süßes?
- Du hast nach dem Essen häufig das Gefühl erstmal schlafen zu müssen, da du so müde wirst?
Das alles kann ein Zeichen für einen stark schwankenden Blutzuckerspiegel sein, der häufig von einem Zuckerkonsum ausgelöst wird. Das Schöne ist, du bist dem nicht einfach so ausgeliefert, sondern kannst durch eine Veränderung in deiner Ernährung dein Wohlbefinden enorm beeinflussen.
Warum ist Zucker in größeren Mengen ungesund?
Zucker enthält viele leere Kalorien, die wenig bis gar keine Nährstoffe liefern, was bei größeren Mengen zu einer unausgewogenen Ernährungsweise führt. Der übermäßige Konsum von Zucker kann zu Gewichtszunahme führen, was das Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes Typ 2 und Herzkrankheiten erhöht. Außerdem kann Zucker die Zähne schädigen, indem er Karies verursacht, und er kann auch zu Blutzuckerschwankungen führen, die Energieabfälle verursachen können. Aber nicht nur das. Aus Erfahrung weiß ich, dass ein hoher Zuckerkonsum häufig auch zu einer Vielzahl von Verdauungsbeschwerden führen kann.
Was du durch eine zuckerarme Ernährung erwarten kannst:
- Weniger Heißhunger
- Besserer Schlaf
- Eine bessere Verdauung
- Mehr Energie
- Strahlendere Haut
- Kein Nachmittagstief mehr
Dein gesunder Star ins Jahr 2024
Die Weihnachtszeit ist vorbei und damit liegt meistens auf eine Zeit voller Plätzchen, Kuchen, zuckrigen Getränken und vielen anderen eher ungesunden Dingen hinter uns. Das ist natürlich kein Grund, um sich schlecht zu fühlen oder sich all das für immer zu verbieten. Manchmal tut es aber gut einen kleinen Reset zu machen und wieder frisch zu starten, sodass daraus keine langfristig ungesunden Gewohnheiten entstehen. Das neue Jahr ist immer eine schöne Möglichkeit, sich bewusst um die eigene Gesundheit zu kümmern und sich Ziele zu setzen. Der 7 Tage Zuckerfrei Kurs ist dafür ideal, da er dir einen Einstieg in eine zuckerfreie Ernährung bietet und der Beginn von neuen gesunden Gewohnheiten sein kann.
Im Zuckerfrei-Kurs lernst du wie eine abwechslungsreiche, zuckerarme Ernährung aussieht und wie du diese in den Alltag integrieren kannst. Anhand der vielen leckeren Rezepten wirst du schnell merken, wie lecker und einfach das sein kann. Du lernst außerdem Zutatenlisten von Produkten richtig zu lesen, um beim Einkaufen die richtigen Entscheidungen zu treffen.Im Kurs erfährst du mehr zum Thema Heißhunger und wie du diesen mit einfachen Tricks vorbeugen kannst. In den 7 Tagen lernst du auch deinen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Mahlzeiten so zu gestalten, dass sie ausgewogen und gesund sind.
Das bin ich.
Hey, mein Name ist Katharina,
schön, dass du hier bist! Ich bin Katharina, Autorin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Pilatestrainerin und Ernährungstherapeutin. Seit sechs Jahren betreibe ich den Blog Tasty Katy auf dem sich alles rund um eine gesunde Ernährung, Darmgesundheit, Ayurveda und Yoga dreht. Neben meinem Blog unterstütze ich tägliche Menschen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude, denn ich weiß genau wie es sich anfühlt, wenn tägliche Beschwerden und Stress zum Alltag werden.
Meine Aufgabe sehe ich darin, täglich Menschen zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu verhelfen, denn ich weiß genau wie es sich anfühlt, wenn tägliche Beschwerden und Stress zur Regelmäßigkeit werden.
In meiner Jugend litt ich unter chronischen Verdauungsbeschwerden, Neurodermitis, Gelenkschmerzen und einem Tinnitus. Jahrelang konnte mir keiner helfen. Seit vielen Jahren gehört eine gesunde Ernährung, meine tägliche Meditationspraxis, Yoga und Pilates zu meinem Leben dazu. Das alles hat dazu beigetragen, dass es mir jetzt so gut geht und ich nun anderen Menschen auf dem Weg in ein gesünderes Leben helfen kann.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit all mein Wissen weiterzugeben, sodass es einen Unterschied in dem Leben von anderen Menschen macht. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es möglich ist einen gesunden Lebensstil ganz unkompliziert in den Alltag zu integrieren, dass man voller Energie und frei von Beschwerden sein Leben leben kann und dass man sich mit seiner tiefen Essenz, der Seele verbinden kann, um ein Leben in Fülle, statt in Mangel zu leben.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es mцglich ist einen gesunden Lebensstil ganz unkompliziert in den Alltag zu integrieren, dass man voller Energie und frei von Beschwerden sein Leben leben kann und dass man sich mit seiner tiefen Essenz, der Seele verbinden kann, um ein Leben in Fülle, statt in Mangel zu leben.
Katharina
Zuckerfrei. Jetzt.
Warum zuckerfrei?
Wir alle brauchen jeden Tag unseren Körper, um unser Leben zu leben. Ist der Körper gesund fühlen wir uns wohler. Die körperliche Gesundheit können wir stark über die Ernährung und die richtige Bewegung beeinflussen. Aber auch unsere Gedanken und somit unser Geist hat eine sehr große Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden. Aus diesem Grund sind die Grundbausteine des Kurses eine gesunde Ernährung, Bewegung durch Pilates und das tägliche Meditieren, um maximale Erfolge zu erzielen.
Warum jetzt?
Vielleicht kennst du den Satz: „Nächste Woche fange ich an mich gesund zu ernähren“. Ich habe dir Erfahrung gemacht, dass im Leben immer wieder neue Ausreden kommen warum man sich nicht gesund ernähren, nicht meditieren und auch nicht genügend bewegen kann. Alleine ist es oft schwer einen Einstieg zu finden. Daher helfe ich dir mit dem Reset direkt in die Umsetzung zu kommen, sodass du das Gelernte auch noch nach dem Kurs in deinen Alltag integrieren kannst.
Entgifte deinen Körper für mehr Energie und Wohlbefinden.
Wie läuft der Kurs ab?
Wir starten gemeinsam am Montag, den 08.01.2024. Sollte dir der 08.01. nicht zum Start passen, kannst du den Kurs auch zu einem späteren Zeitpunkt machen. Ab dem Kauf steht dir der Mitgliederbereich mit allen Inhalten zur Verfügung. Wenn du dich anmeldest, erhältst du eine E-Mail mit der Bestätigung und deine Zugangsdaten für den Mitgliederbereich des Kurses. Bereits ein paar Tage vor dem offiziellen Start kannst du dich einloggen, sodass du die Einkaufliste herunterladen kannst. So kannst du dich gut vorbereiten und schonmal alle Zutaten für die Rezepte besorgen.
Im Mitgliederbereich erwarten dich außerdem alle Rezepte für die nächsten 7 Tage, sowie der Ernährungsplan und die täglichen Videos. Am Donnerstag, den 11.01. gibt es abends um 19:30 Uhr eine Live Session in der du deine Fragen stellen kannst. Das Live wird aufgezeichnet, sodass du es dir auch im Nachhinein anschauen kannst, falls du zu dieser Zeit nicht kannst. Der Kurs endet am 14.01.2024. Du hast aber auch die Möglichkeit ihn ganz in deinem Tempo zu machen.
Zuckerfrei Kurs
Zuckerfrei Kurs
Melde dich jetzt an!
08.01. - 14.01.2024
Das ist für dich:
- 30 zuckerfreie, vegane & glutenfreie Rezepte
- 7 Tage Zuckerfrei-Ernährungsplan
- 7 Tage intensiver Zuckerfrei-Onlinekurs
- Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich
- Zuckerfrei-Einkaufsliste
- Tägliche Videos mit Wissen und Tipps rund um das Thema Zucker, Heißhunger und zuckerfreie Ernährung
- Tipps für die Zeit nach dem Kurs
- Tipps für die Zeit nach dem Kurs
- Download aller Inhalte als Audio & PDF
- Live Q&A inkl. Aufzeichnung
Early Bird Preis bis
Montag 01.01.2024!
Einmalzahlung: 149€
Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit mit dem Zuckerfrei-Kurs!
Deine Katharina
Fragen & Antworten.
Wann findet der Kurs statt?
Der Kurs findet vom 08. bis 14. Januar 2024 statt. Dies ist der Starttermin – du kannst ihn aber auch später zu einem anderen Zeitpunkt problemlos machen. Die Dauer beträgt 7 Tage.
Wie viel Zeit benötige ich für die Teilnahme?
Der Zuckerfrei-Kurs ist so gestaltet, dass du ihn auch in einem “vollen Alltag” gut mitmachen kannst. Jeden Tag benötigst du etwa 20 Minuten für die Inhalte, sowie weitere Zeit für die Zubereitung der Gerichte.
Was mache ich, wenn ich in dieser Woche nicht kann, aber trotzdem gerne teilnehmen möchte?
Wenn du zu diesem Zeitpunkt keine Zeit findest, am Kurs teilzunehmen, kannst du ihn auch später noch für dich umsetzen. Wichtig ist aber, dass du dich trotzdem anmeldest. Ein spätere Anmeldung ist nicht möglich. Du hast zum Onlinebereich zwölf Monate Zugang.
Was benötige ich um teilzunehmen?
Alles was du benötigst, ist ein Computer, Tablet oder Smartphone, damit du auf die Inhalte zugreifen kannst.
Wie kann ich mich anmelden?
Du kannst dich einfach auf dieser Seite anmelden. Oder du klickst “hier“
Kann ich die Inhalte herunterladen?
Du kannst alle Inhalte, bis auf die Videoinhalte, herunterladen. Die Videoinhalte lassen sich als MP3 Datei auf deinem Gerät speichern. Die Einkaufsliste und den Ernährungsplan gibt es selbstverständlich auch als PDF zum download.
Wird es den Kurs noch einmal stattfinden?
Aktuell wird dieser Kurs nur dieses mal stattfinden.
Wurde deine Frage nicht beantwortet?
Dann schreibe uns eine E-Mail an: support@tastykaty.com
